في اليوم العالمي للقلب.. اعرف إزاي تحافظ على صحة قلبك – التقرير

قال الدكتور هشام صلاح الدين، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة القاهرة، إن الحفاظ على جودة الحياة يكون مصدرها الحفاظ على صحة القلب.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “السفيرة عزيزة”، المذاع على قناة “دي إم سي”، أن الحفاظ على القلب يكون مصدره الأول الحفاظ على الوزن، والالتزام بحياة صحية كاملة، من حيث الأكل الصحي والابتعاد عن كل ما هو يعرض حياة القلب للخطر.

وتابع: “من المهم الابتعاد عن التدخين، لما يحمل أضرارا جمة على صحة القلب، علاوة على الالتزام على اتباع حياة رياضية وممارسة الرياضة بشكل مستمر لتجنب الأمراض الخطيرة من تصلب الشرايين والتهابات المفاصل وغيرها”.

وشدد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة القاهرة، على ضرورة تناول الخضروات والفاكهة وبشكل منتظم، والاعتماد على زيت الزيتون، والابتعاد عن المقليات، والحرص على تناول كميات متوازنة من الأسماك لما يحتوي على زيوت صحية، مؤكدا ضرورة تناول الأكلات مسلوقة أو مشوية بشكل عام.